Makanan yang Dapat Memperlancar Haid

... lanjutan Makanan yang dapat memperlancar Haid

nah lhoh ...
seperti yang udah dibahas sebelumnya, ini tuh postingan lanjutan tentang makanan yang bisa bikin lancar haid kamu, wahai kaum hawa ...

O.K. Need not to wait anymore !!! Let's Check This Out !!! Yes !!?



14.  Almond
Termasuk salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan omega 3 dan lemak baik yang lebih banyak. Ketika kandungan manfaat cukup banyak, maka menstruasi juga akan lebih cepat untuk terjadi, sehingga tidak akan ada yang namanya telat menstruasi.

15.  Susu kedelai dan yogurt
Susu kedelai dan yogurt ini juga tak kalah khasiatnya di dalam tubuh. Susu kedelai dan  yogurt dapat membantu anda untuk memperlancar menstruasi anda dan membuat menstruasi anda tidak terlalu sakit ketika sedang menstruasi.

16.  Telur
Kandungan protein yang ada dalam telur mampu membantu kinerja dalam perut dan pencernaan agar lebih lancer. Protein yang tinggi dalam telur ini pun berkhasiat untuk menjaga keseimbangan tubuh agar tubuh tidak mudah lelah, sehingga dalam beraktivitas tubuh tetap terjaga.

17.  Pisang
Makanan yang satu ini adalah makanan yang sangat banyak tumbuh di pedesaan, bahkan di pedesaan hampir di setiap rumah memiliki buah pisang ini. Jadi anda dapat memanfaatkannya sebagai obat bagi diri anda yang masih tidak lancar dalam siklus menstruasi. Buah pisang juga ada berbagai macam jenis sehingga anda bisa memilih sesuai dengan yang anda sukai. Buah pisang juga memiliki fungsi untuk melancarkan pencernaan, biasanya sering digunakan untuk obat bagi bayi yang susah buang air besar.

18.  Buah apel
Tak heran jika buah apel mampu untuk dijadikan sebagai obat  memperlancar menstruasi. Selain bentuk dan warnanya yang menarik, buah apel juga memiliki rasa yang tak kalah dari buah lainya. Selain untuk memperlancar menstruasi buah apel juga sering digunakan sebagai bahan alami utuk mempercantik wajah dan merawat kulit.

19.  Buah Pepaya
Buah ini tak berbeda jauh dengan buah pisang, karena buah pepaya juga banyak tumbuh di desa-desa. Buah pepaya mengandung banyak serat dan vitamin yang bermanfaat untuk merangsang sel telur pada dinding rahim agar segera luruh sehingga proses menstruasi akan terjadi.

20.  Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu makanan olahan yang mengandung cukup serat makanan. Meskipun pada dasarnya makanan olahan pabrik tidak baik untuk kesehatan, namun berbeda dengan oatmeal. Oatmeal dalam pengolahannyapun masih memiliki serat yang cukup untuk menjaga tubuh anda agar tetap sehat.

21.  Alpukat
Buah berwarna hijau yang lezat ini juga mengandung banyak serat yang mampu untuk membantu proses pencernaan di dalam tubuh manusia dan membantu memperlancar datangnya haid, sehinga haid tidak akan terlambat lagi. 

22.  Stroberi
Jenis buah beri biasanya juga mengandung serat yang baik untuk tubuh, itulah mengapa stroberi dijadikan salah satu bahan yang dapat merangsang dinding rahim.

23.  Blueberry
Tak berbeda jauh dari stroberi, bluebery juga termasuk jenis buah beri yang mengandung banyak  serat. Bedanya, bluebery hampir seperti anggur. Selain itu, stroberi dan bluebery ini memiliki rasa masam yang mampu membuat menstruasi menjadi lebih lancar, atau memanggil menstruasi untuk  segera datang.

24.  Kubis
Sayur kubis ini juga memiliki khasiat yang tidak jauh berbeda dengan apa yang sudah dijelaskan di atas. Sayur kubis merupakan salah satu sayur yang juga mengandung zat dan serat yang menjadi syarat untuk memperlancar haid.

25.  Pir
Buah putih ini selain mengandung air yang banyak juga mengandung serat yang cukup banyak pula. Untuk memperlancar menstruasi tidak hanya dibutuhkan serat yang banyak tetapi juga dibutuhkan asupan air sebagai penyeimbang dalam tubuh. Buah pir mengandung air yang memiliki fungsi untuk menyuplai kadar air agar dapat seimbang di dalam tubuh.

26.  Beras merah
Jenis makanan lainnya yang memiliki fungsi untuk memperlancar menstruasi adalah beras merah. Beras merah sangat bermanfaat untuk digunakan sebagai perangsang.

27.  Jagung
Jenis tumbuhan yang satu ini tak menjadi tumbuhan yang asing lagi, karena pasti sudah sering mendengan nama itu dan bahkan mengonsumsinya. Meskipun sudah dalam bentuk olahan seperti bakwan jagung atau jagung manis atau juga popcorn yang biasa digunakan untuk camilan ketika nonton film, jagung berfungsi untuk memperlancar menstruasi. 

28.  Kentang
Jenis umbi ini adalah umbi-umbian yang mengandung banyak serat. Pada dasarnya memang hampir setiap umbi-umbian mengandung banyak serat yang baik untuk kesetahatan tubuh diantaranya juga seperti singkong.

29.  Gandum
Sebagai pengganti dari nasi atau beras. Biasanya gandum digunakan untuk makanan pokok di suatu daerah untuk menggantikan nasi. Tetapi di lingkungan kita gandum biasa digunakan sebagi bahan pokok untuk membuat makanan seperti roti, bakwan, kue dan lain sebagainya.

30.  Sawo
Warna yang kecoklat-coklatan sebagai gambaran dari warna kulit ini juga mengandung berbagai macam gizi, vitamin dan manfaat yang baik untuk tubuh. Tak terkecuali juga untuk masalah pelancaran menstruasi. Sehingga buah ini juga cocok digunakan untuk obat.

31.  Bayam
Kandungan zat besi dalam tumbuhan hijau ini juga memberi manfaat agar tubuh tidak mudah lelah, dan tidak mudah lemas. sehingga daya tahan tubuh tetap terjaga ketika dalam beraktivitas, akibatnya tubuh selalu vit, jika tubuh fit maka sirkkulasi menstruasipun akan berjalan dengan lancar.

32.  Salad
Salad yang biasa digunakan unutk makanan penutup ini juga memiliki fungsi sebagai makanan yang mengandung banyak serat, sehingga tak jarang orang yang selalu menjadikan salad sebagai makanan penutup membuat mereka sehat dan mudah untuk buang air besar. Biasanya ketika buang air besar mudah, maka siklus menstruasi juga akan lancar.

33.  Seledri
Dedaunan yang satu ini juga tak kalah dari salad. Biasanya seledri digunakan sebagai pencampur makanan yang membuat makanan itu menjadi lebih enak dan lebih lezat. Campuran seledri yang dilakukan dalam keseharian ini akan membantu anda untuk melancarkan menstruasi anda.

34.  Pare
Memang pare memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, terutama bagi pencernaan dan kecantikan. Namun bagi anak-anak biasanya lebih menghindari makanan pare ini karena rasanya yang pahit. Padahal tak selalu pare itu menjadi makanan yang pahit tergantung bagaimana cara mengolahnya.

35.  Wortel
Makanan kelinci, bisa dikatakan seperti itu. Wortel yang mengandung vitamin A dan kaya serat ini akan membantu anda untuk menemukan solusi agar menstruasi anda tidak terlambat. Wortel dapat anda jadikan sebagai jus atau juga lalapan dengan cara direbus terlebih dahulu.

36.  Jambu merah
Jambu merah selain mengandung banyak vitamin C, buah jambu merah ini juga mengandung serat alami yang dapat digunakan sebagai pelancar pencernaan dan pelancar siklus menstruasi anda.

37.  Kiwi
Buah kiwi, yang biasa digunakan dan dijadikan sebagai bahan alami untuk kecantikan ini juga dapat beramanfaat untuk pencarnaan dan siklus menstruasi. Pada dasarnya tak hanya serat yang banyak yang ada dalam kiwi, tetapi juga kandungan lain yang bermanfaat bagi tubuh, mulai dari kecantikan, pertumbuhan, pertahanan, pencernaan dan menstruasi.

38.  Tomat
Buah yang terakhir yang akan dibahas disini adalah buah tomat. Buah yang memiliki banyak vitamin C sehingga mampu digunakan untuk regenerasi kulit, terutama untuk merangsang rahim-rahim yang sulit dalam proses menstruasinya. 


Nah, ada banyak bukan makanan yang dapat membuat menstruasi anda lancar dan tidak  terlambat lagi, untuk itu anda harus mengkonsumsi makanan tersebut untuk keseharian anda, agar tidak bosan anda bisa berganti menu dalam makanan anda itu terutama pada buah-buahan. Meskipun banyak buah-buahan atau makanan dan sayuran yang boleh dikonsumsi dan akan memperlancar haid anda, anda juga harus memperhatikan makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi pada saat anda menstruasi.


O. K. 
Semoga Postingan ini bermanfaat ya ...
SALAM SEHAT !!!

Tweet

Subscribe to receive free email updates: